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URL:https://mir-zuliebe.nrw/kurse/rehasport-stuhlgruppe-mit-steffi-2025-12
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SUMMARY:Rehasport - Stuhlgruppe - mit Steffi
DESCRIPTION:Ein Angebot vom SV Wipperfürth.\n\n\n\nAnsprechpartnerin beim 
 SVW:\nSV Wipperfürth 1970 e.V.\nPetra Causemann\nMail: petra.causemann@sv
 -wipperfuerth.de\nTel.: 02267/5942\nWebsite: https://sv-wipperfürth.de\n\
 nDer Rehasport wird durchgeführt von\n\n\n\nSteffi Hagen\n\n 	staatlich a
 nerkannte Gymnastiklehrerin seit 2008\n 	Rückenschullehrerin kddr\n 	Qi G
 ong Lehrerin (ausgebildet von der deutschen Qi Gong-Gesellschaft)\n 	Pilat
 es Trainerin (ausgebildet von Polestar / Schwerpunkt Matte)\n 	Übungsleit
 erin für Rehasport Fachrichtung: Orthopädie und Psychiatrie\n 	Heilprakt
 ikerin für Psychotherapie\n 	Gesprächstherapeutin nach Carl Rogers\n 	Pa
 artherapeutin\n\nRehasport mit Stühlen\nist eine spezielle Form des Rehab
 ilitationssports\, die vor allem für Menschen mit eingeschränkter Mobili
 tät oder für Senioren geeignet ist. Dabei werden alle Übungen im Sitzen
  auf einem Stuhl oder unter Zuhilfenahme eines Stuhls durchgeführt. Diese
  Art des Rehasports ist darauf ausgerichtet\, die Beweglichkeit\, Kraft\, 
 Ausdauer und Koordination zu verbessern\, ohne die Gelenke oder den Kreisl
 auf übermäßig zu belasten.\nWas sind die Ziele von Rehasport mit Stühl
 en?\nDie Hauptziele dieser Art des Rehabilitationssports sind:\n\n 	Verbes
 serung der Beweglichkeit: Durch sanfte Dehn- und Streckübungen werden Mus
 keln und Gelenke mobilisiert.\n 	Stärkung der Muskulatur: Kräftigungsüb
 ungen\, die auch im Sitzen möglich sind\, tragen dazu bei\, die Muskulatu
 r aufzubauen und zu erhalten.\n 	Förderung der Durchblutung: Sanfte Beweg
 ungen regen den Kreislauf an\, was insbesondere für Menschen mit Herz-Kre
 islauf-Problemen von Vorteil ist.\n 	Verbesserung der Koordination und Bal
 ance: Durch gezielte Übungen werden das Gleichgewicht und die Körperkoor
 dination geschult.\n 	Förderung des Wohlbefindens: Regelmäßige Bewegung
  kann zur Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität beitragen.\n\nFür 
 wen ist Rehasport mit Stühlen geeignet?\nDiese Trainingsform richtet sich
  an:\n\n 	Senioren oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität\n 	Person
 en mit Gelenkproblemen (z. B. Arthritis\, Arthrose)\n 	Menschen nach Opera
 tionen oder während einer Rehabilitation\n 	Personen mit chronischen Erkr
 ankungen (z. B. Osteoporose\, COPD)\n 	Menschen mit Herz-Kreislauf-Problem
 en\, die dennoch aktiv bleiben möchten\n 	Menschen mit Gleichgewichtsstö
 rungen oder Sturzgefahr\n\nWie sieht eine typische Stunde Rehasport mit St
 ühlen aus?\nEine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und umfasst verschied
 ene Phasen:\n\n 	Aufwärmen: Sanfte Bewegungen zur Lockerung der Muskulatu
 r und Aktivierung des Kreislaufs (z. B. Armkreisen\, Beine im Sitzen heben
 ).\n 	Kräftigungsübungen: Übungen zur Stärkung der Muskulatur\, oft mi
 t kleinen Hilfsmitteln wie Thera-Bändern oder kleinen Hanteln (z. B. Arme
  strecken und beugen\, Knie zur Brust ziehen).\n 	Koordinations- und Gleic
 hgewichtsübungen: Bewegungen\, die das Gleichgewicht fördern (z. B. ein 
 Bein im Sitzen heben und halten).\n 	Dehnübungen und Entspannung: Sanftes
  Dehnen der Muskeln und abschließende Entspannungsübungen\, um die Stund
 e ruhig ausklingen zu lassen.\n\nVorteile von Rehasport mit Stühlen\n\n 	
 Schonende Trainingsform: Geringe Belastung für Gelenke und Wirbelsäule.\
 n 	Hohe Sicherheit: Das Sitzen auf einem Stuhl minimiert das Sturzrisiko.\
 n 	Individuelle Anpassbarkeit: Übungen können an die persönlichen Fähi
 gkeiten und Einschränkungen angepasst werden.\n 	Soziale Komponente: Die 
 Teilnahme in der Gruppe fördert den sozialen Austausch und die Motivation
 .\n\nFazit\nRehasport mit Stühlen ist eine effektive und schonende Method
 e\, um die körperliche Fitness zu fördern und die Lebensqualität zu ver
 bessern. Besonders Menschen mit Bewegungseinschränkungen profitieren von 
 diesem Angebot\, da es eine sichere und dennoch wirkungsvolle Trainingsmö
 glichkeit bietet.
CATEGORIES:Rehasport
LOCATION:MIR ZULIEBE - Pilates- und Gesundheitsstudio\, Hochstr. 35\, Wippe
 rfürth\, NRW\, 51688\, Deutschland
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