Deine Kursleiterin

Steffi Hagen

• staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin seit 2008
• Rückenschullehrerin kddr
• Qi Gong Lehrerin (ausgebildet von der deutschen Qi Gong-Gesellschaft)
• Pilates Trainerin (ausgebildet von Polestar / Schwerpunkt Matte)
• Übungsleiterin für Rehasport Fachrichtung: Orthopädie und Psychiatrie
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Gesprächstherapeutin nach Carl Rogers
• Paartherapeutin

Was ist Pilates Reformer Gruppe?

Der Pilates Reformer ist ein Trainingsgerät, auf dem man klassische Pilatesübungen durch einen von Sprungfedern erzeugten Widerstand trainieren und somit schnelle Trainingseffekte erzielen kann. Die Federn können je nach Bedürfnissen und Fähigkeiten des Trainierenden verstellt werden.

Ich biete das Pilates Reformer Training im Rahmen eines Kurskonzeptes an, das Pro Einheit von 4 Personen genutzt werden kann.

Klassisches Pilates ist ideal für diejenigen, die die Methode von Joseph Pilates in ihrer ursprünglichen Form erleben möchten, mit einem klaren Fokus auf Technik, Kontrolle und fließenden Bewegungen. Es bietet eine effektive Methode, um **Kraft**, **Flexibilität**, **Balance** und **Körperbewusstsein** zu verbessern, und eignet sich für Menschen aller Fitnessstufen.