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URL:https://mir-zuliebe.nrw/kurse/pilates-klassisch-2025-07-14
SUMMARY:Pilates - mit Steffi
DESCRIPTION:Deine Kursleiterin\n&nbsp\;\n\n\n\nSteffi Hagen\n\n 	staatlich 
 anerkannte Gymnastiklehrerin seit 2008\n 	Rückenschullehrerin kddr\n 	Qi 
 Gong Lehrerin (ausgebildet von der deutschen Qi Gong-Gesellschaft)\n 	Pila
 tes Trainerin (ausgebildet von Polestar / Schwerpunkt Matte)\n 	Übungslei
 terin für Rehasport Fachrichtung: Orthopädie und Psychiatrie\n 	Heilprak
 tikerin für Psychotherapie\n 	Gesprächstherapeutin nach Carl Rogers\n 	P
 aartherapeutin\n\nZeitgenössisches Pilates (engl. Contemporary Pilates) i
 st eine moderne Weiterentwicklung des klassischen Pilates-Systems\, das vo
 n Joseph Pilates in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts entwickelt wur
 de. Es verbindet die ursprünglichen Prinzipien mit aktuellen wissenschaft
 lichen Erkenntnissen aus Physiotherapie\, Biomechanik\, Sportwissenschaft 
 und funktioneller Bewegung.\n\n\n\n\nMerkmale von zeitgenössischem Pilate
 s:\nWissenschaftlich fundiert\n\n 	\nModerne Erkenntnisse über Anatomie\,
  Bewegungslehre\, Muskelketten und Rehabilitation werden integriert.\n\n 	
 \nÜbungen werden oft angepasst\, modifiziert oder erweitert\, um individu
 ellen Bedürfnissen gerecht zu werden (z. B. bei Verletzungen oder Beweg
 ungseinschränkungen).\n\n\nFlexibel und individualisierbar\n\n 	\nEs gibt
  keine „eine richtige“ Version einer Übung – vielmehr wird darauf g
 eachtet\, was für den jeweiligen Körper funktional ist.\n\n 	\nTrainer k
 önnen Übungen kreativ variieren\, neue Geräte nutzen oder mit anderen M
 ethoden kombinieren (z. B. Faszientraining\, Yoga\, Neurotraining).\n\n\
 nIntegration moderner Hilfsmittel\n\n 	\nNeben den klassischen Geräten (R
 eformer\, Cadillac\, Chair usw.) kommen auch neuere Tools wie Bälle\, Bä
 nder\, Faszienrollen oder Slings zum Einsatz.\n\n\nFokus auf funktionelle 
 Bewegung\n\n 	\nZiel ist es\, Bewegungskompetenz im Alltag\, Sport oder Be
 ruf zu verbessern – nicht nur im Rahmen der Pilates-Session.\n\n 	\nStab
 ilität\, Mobilität\, Koordination und Körperwahrnehmung stehen im Zentr
 um.\n\n
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