Faszien Harmonie wird im Kontext von ganzheitlichen Körpertherapien, Wellness oder Bewegung verwendet. Es beschreibt in der Regel Methoden oder Konzepte, die sich auf das Lösen von Spannungen und die Pflege des Fasziengewebes konzentrieren, um mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit zu erreichen.
Faszien Harmonie
mit Gaby
Was sind Faszien?
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und andere Körperteile umhüllen und miteinander verbinden. Sie spielen eine wichtige Rolle für:
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Beweglichkeit
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Haltung
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Kraftübertragung
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Schmerzempfinden
Was bedeutet „Harmonie“ im Zusammenhang mit Faszien?
„Faszien Harmonie“ zielt darauf ab, ein Gleichgewicht im myofaszialen System (also Muskel-Faszien-System) zu fördern. Dabei geht es um:
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Lösen von Verklebungen und Verspannungen
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Verbesserung des Flüssigkeitshaushalts der Faszien (z. B. durch Bewegung oder Massagen)
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Förderung von Körperbewusstsein und Entspannung
Typische Methoden in der Faszien-Harmonie-Arbeit:
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Faszientraining (z. B. mit Faszienrollen oder gezielten Dehnübungen)
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Manuelle Faszienbehandlungen (z. B. Faszienmassage, Rolfing, Myofascial Release)
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Bewegungskonzepte wie:
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Faszien-Yoga
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Somatische Techniken (z. B. Feldenkrais)
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Qi Gong oder Tai Chi mit Fokus auf das Fasziennetz
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Atemtechniken und Achtsamkeit zur ganzheitlichen Entspannung
Anwendung und Zielgruppen:
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Menschen mit chronischen Verspannungen oder Schmerzen
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Personen, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten
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Sportler*innen zur Regeneration und Prävention
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Menschen mit Interesse an ganzheitlichem Wohlbefinden